Друзья! На нашем сайте опубликован текст за авторством Шихана Николая Коровина - Человека и Мастера Боевых Искусств, посвященный долголетию практики
14 мая 2022 года в городе Пушкин Ленинградской области прошло открытое первенство Пушкинского района по спортивному ножевому бою в рамках фестиваля "Богатырские Забавы".
Хочу сегодня, никого ни в чем не убеждая, рассказать историю Человека-Легенды, которую должен знать каждый, кто занимается единоборствами в России. Пример Василия Ощепкова...
22 апреля 2022 года в нашем клубе прошел семинар выдающегося Мастера каратэ - Николая Владимировича Коровина. Сенсей не нуждается в особых представлениях - наверняка все, кто интересуется единоборствами видели его фильмы и передачи на телеканалах БОЕЦ и Точка Отрыва. Если нет - очень рекомендую поискать в интернете.
В прошлую пятницу, 8 апреля мы наконец вручили окончательный сертификат по итогам аттестации, которая проходила в феврале 2022 года в нашем клубе
Вчера, 14 марта 2022 года, В нашем клубе прошло вручение сертификатов об успешно прошедшей аттестации на Уровень 1. Базовый. Ударная техника смешанных боевых искусств (ММА)!
Привет читателям нашего сайта, сегодня хочу Вас познакомить с некоторой историей, случившейся уже в начале 2021 года с одним из наших товарищей на службе. Данная история как нельзя лучше иллюстрирует как тренировки помогают в жизни и что лишних навыков не бывает.
Друзья! После долгого молчания новая статья у нас на сайте! "А какова ЦЕЛЬ?" за авторством Евгения Бурыгина
Сегодня, 1 октября 2020 года нашему клубу исполняется 12 лет! Ну и немного новостей с полей!
Следующим в цикле о тренировках дома мы рассмотрим тренажер для функциональной подготовки TRX.
Тренировочные петли TRX были разработаны американскими «котиками» - спецназом морской пехоты США и после нескольких этапов усовершенствований были представлены мировому фитнес-сообществу. Компактный и эффективный, TRX тренажер с самого начала был великолепно принят и любителями фитнеса и спортивными профессионалами элитарного уровня. Сегодня петли TRX используются ВСЕМИ командами NHL, NFL, NBA и во многих других видах спорта, а также лежат в рюкзаке каждого четвертого солдата США во время выполнения операций за пределами страны.
TRX - это простейшая конструкция, состоящая из крепких нейлоновых ремней, имеющих на концах специальные петли для удерживание руками или ногами. Во время работы на тренажере развиваются:
-сила
-выносливость
-скоростные способности
-координация и равновесие
-сердечно-сосудистая и дыхательная системы.
Правильная регулировка ремней (инструкции к применению в комплекте) позволяет заниматься с нужным уровнем нагрузки (от 5 до 100% своего веса), которая корректируется разным коэффициентом стабилизации и позволяет получать любую желаемую интенсивность тренировки, подходящую как новичкам, так и людям в идеальной спортивной форме.
Одним из основных преимуществ петель – это простота эксплуатации. Их можно подвесить дома, на даче, на природе или во дворе. В комплект входит специальное крепление для установки в дверном проеме, а также подойдет любая перекладина или даже ветка дерева.
Петли для функционального тренинга способствуют развитию всех мышц, объединяя в единое целое стабильность, подвижность, силу и гибкость – то, что нужно нам всем в повседневной жизни. Основной аспект этих тренировок – упор на гармоничное и эффективное развитие мышц-стабилизаторов (кор, core).
TRX твердо закрепился в тренировочном процессе бойцов MMA. Одним из таких бойцов - чемпион UFC Жорж Сен-Пьер.
Рекомендуемая цена в России (сентябрь 2014 г): от 4,5 до 9 тыс. руб., что крайне высоко по сравнению с США где данный тренажер можно купить в пределах 100 $.
Ну, и как водится, напоследок видео пример работы с данным тренажером.
Читайте другие статьи на нашем сайте
Евгений Лаптев
Инструктор по функциональной подготовке
Клуб "Воля"