У нас давно не было никаких обновлений, но это совершенно не значит, что мы прекратили свою деятельность. Клуб живет и развивается! За последнее время...
Друзья! Сообщаю, что 1 октября 2023 года нашему клубу исполниться 15 лет
Вот и созрел наконец отзыв на мою поездку, которая стала по настоящему знаковой для меня – Байкал Карате Тайкай... Уже стало историей мероприятие, к которому мы готовились довольно длинный период. В августе месяце в республике Бурятия на берегах Великого озера Байкал состоялся «Каратэ Тайкай». Я не буду наделять его эпитетами уникальный, впервые и тому подобными, однако именно таким он и был.
Друзья, на этих выходных мы реализовали идею, которую вынашивали несколько лет - провели совместный ножевой сбор Danza Macabra вместе с нашими товарищами из Санкт-Петербурга. Локация - берег Финского залива, в 80 км от Питера. Все было круто! План выполнен на 100%!
14.06.2023г. произошло знаменательное событие - после прохождения квалификационного экзамена (дан-теста) из рук своего сенсея Евгений Бурыгин получил аттестационные дипломы на 3 дан по направлениям Сериндзи рю и Косики карате
Друзья, на сайте опубликован новый текст старшего инструктора клуба "Воля" - Евгения Бурыгина. В чем же кроется ключ к успеху?
В пятницу 24 марта 2023 года в нашем клубе прошел уже второй семинар выдающегося Мастера каратэ - Николая Владимировича Коровина.
24 марта 2023 года в клубе "ВОЛЯ" пройдет семинар выдающегося Мастера Боевых Искусств - Николая Владимировича Коровина. Семинар будет посвящен техникам ударов ногами и руками, а так же техникам ближнего боя из арсенала окинавской школы каратэ Шориндзи рю.
Друзья! На нашем сайте опубликован текст за авторством Шихана Николая Коровина - Человека и Мастера Боевых Искусств, посвященный долголетию практики
Друзья, вот уже второй год у нашего клуба существует профиль в интаграме как еще одна информационная площадка. В данном профиле я стараюсь давать не только обзор на жизнь клуба, но и полезную информацию. Так за этот год с небольшим в профиле накопилось достаточно много материала в разных рубриках. Сегодня, в начале учебного года я бы хотел поделиться с Вами текстом, подготовленным специально для новичков и представляющий из себя ответы на самые популярные вопросы. То, что называется FAQ - frequently asked questions - часто задаваемые вопросы. (В инстаграме данные ответы публикуются под хештегом #faqvolya)
Перед каждым из нас, кто решил начать тренироваться, встает вопрос – с чего начать? Какое единоборство лучше? что выбрать, ведь секций так много?
И это правда – в наш век рыночной экономики вариантов для выбора огромное множество, и тут важно ❕ответить себе вот на какой вопрос – а чем вы хотите заниматься, спортом или боевым искусством?
Вы спросите, а чем отличается одно от другого? Все просто, есть прекрасная поговорка «Если ты можешь повторить в старости то, что делал в молодости – это боевое искусство. Если не можешь – это спорт.» БИ как и видов боевого спорта сегодня масса – выбирай, что по душе (это единственный критерий) - и вперед! О более подробной разнице между спортом и боевым искусством можно почитать в статье «Путь пустой руки».
Однако чтобы быть до конца откровенными нужно сказать, что я лично считаю разницу между спортом и БИ достаточно условной, это лишь вопрос отношения к тренировкам, занятиям, и вопрос цели, то есть для чего Вы это делаете – есть люди, которые занимаются спортом как искусством, а есть те, кто искусство превращает в спорт.
Немного о теме боевого спорта.
Квинтэссенцией боевого спорта сегодня по праву являются смешанные единоборства (ММА) – с этим никто спорить не будет. Эта дисциплина сочетает в себе ударные техники бокса, каратэ и муай тай, борьбу в стойке и партере, искусство болевых и удушающих приемов, а также такие характерные только для ММА разделы как GnP (борьба с добиваниями) и клинчфайтинг.
ММА сегодня это самостоятельная дисциплина, в которую приходят люди и, что называется, «с нуля» и с определенной «базой» в других единоборствах. Но что является хорошей базой для ММА? Ответ на этот вопрос тоже важен, ведь, к примеру, детям рекомендовано начинать заниматься ММА с 13-15 лет, не раньше. А куда отдать ребенка до 15 лет?
«База» для ММА может быть самой разной – каратэ (как у меня), рукопашный бой, самбо, БЖЖ, муай тай. Однако, лично мое мнение, что наиболее подходящими направлениями для занятий с последующим переходом на ММА являются две дисциплины – БОКС и вольная борьба. Это то, без чего в ММА как без воздуха. Эти две дисциплины дают те навыки, которые наиболее актуальны в начале – без хороших навыков борьбы и бокса в ММА никуда. Уже потом можно добавлять работу ног и болевые с удушающими.
Можно ли заниматься ММА в домашних условиях, дома, самостоятельно? 🤔 Подобный вопрос возникает у достаточно большого числа пользователей сети – ММА модно, хочется приобщится, а возможности посещать секцию может не быть. Попробуем разобраться.
Дома безусловно можно отрабатывать определенные элементы техники, заниматься физ подготовкой, тянуться и даже стучать по мешку….❕ Но самое главное, что есть в ММА – поединок, отрабатывается в паре! ММА вообще парный спорт. Нужен спарринг партнер, а лучше не один.
К тому же стоит отметить, что сейчас в сети огромное количество обучалок, видео уроков и прочего полезного контента. Однако, как известно, дьявол кроется в деталях. Так и вся суть техник заключается в отдельных нюансах, которые объяснить, разжевать и показать сможет только опытный инструктор.
По опыту – даже после подробного показа и рассказа не всегда обучаемый сразу улавливает детали. Иногда нужно повторить много раз. Что уж тут говорить о видео из интернета.
Резюмируем - если у вас нет дома напарника, да еще и сопоставимого с вами, то дома вы можете делать лишь часть необходимого, а для полной проработки и погружения в тему без занятий в зале с инструктором не обойтись.
Еще один насущный вопрос относительно тренировок по ММА следующий – вопрос возраста. С какого возраста можно начать? Не поздно ли начинать в зрелом возрасте? Есть ли ограничения и т.п.
Что же – давайте по порядку. ММА в России согласно регламенту, заниматься можно с детства, однако выступать (а значит проводить соревновательные поединки) не раньше 12 лет. Я же считаю, что детям заниматься ММА есть смысл ближе к 16 годам. По поводу того, чем в моем понимании лучше заниматься детям – можно, опять же, почитать в статье «Путь пустой руки».
Мы же в нашем клубе работаем уже с взрослыми ребятами от 18 лет. В группе присутствуют люди разных возрастов, есть 20, и 27, и 33, и 40 лет. Старшему моему ученику скоро 50 лет, а впервые к нам на тренировки он пришел 5 лет назад. Вот такой вот разброс.
В основном приходят ребята, без какой-либо подготовки и опыта в других единоборствах. При наличии дифференцированного (индивидуально ориентированного) подхода тренера особых ограничений по возрасту в занятиях нет. Если вы хотите заниматься – дерзайте и пусть вас не останавливают сомнения, из разряда: «Ну, если я не начал заниматься в 20 лет, то в 35 уже поздно». Главное найдите хороший зал с грамотным тренером.
Наш клуб «Воля» гордиться своим подходом к обучению – постепенными нагрузками, разумной парной работой, индивидуальным подходом и консультациями в плане тренинга. Все это позволяет нам собрать в зале команду из совершенно разноплановых людей – разных по возрасту, уровню подготовки, с разными целями и желаниями. Каждый из них получает то, за чем приходит.
Стоит так же отметить, что приходя зачастую абсолютно не подготовленными, мужчины со временем крепнут, становятся сильнее, выносливее, сбрасывают лишний вес, жизнь начинает играть новыми красками, и совершенно не важно, сколько Вам лет – 18, 25, 33 или 48. Возраст не помеха!
Теперь поговорим про травмы, и затронем следующие вопросы:
✅Страх травм на первых занятиях.
✅Травмы в зале.
✅Какие травмы можно получить.
✅Какие меры предприняты, чтобы их минимизировать.
Начну с простой истины – все травмы от глупости и слабой техники, либо Вашей либо партнера. ⛔ Это без вариантов. За 9 лет тренерской работы я видел огромное количество травм – и каждый раз эта истина находит подтверждение. Растяжения, ушибы, надрывы, переломы пальцев и ребер – это то, что периодически случается, когда ученики «заигрываются» и забывают про технику безопасности. 🙅 Поэтому я в последнее время уделяю ТБ повышенное внимание.
В рамках предотвращения травм рекомендую не скупиться на защитную экипировку – капы, перчатки, футы (защита ног), шлемы (по желанию). Защитная экипировка в первую очередь нужна вам! Но об этом ниже.
Что самое важное ❕ ОСОЗНАННОСТЬ в действиях – думайте головой, что вы делаете. Я считаю, что на занятия приходят взрослые адекватные люди, которые больше чем кто-либо заинтересованы в сохранении собственного здоровья. Задача тренера - давать задания сообразно уровню технической и физической подготовки учеников, выполнение которых обеспечило бы профессиональный рост занимающихся в рамках методики. 👌 Поэтому при правильной работе тренера и при наличии вашего серьезного и ответственного отношения к тренировкам травмы на начальном этапе можно свести к минимуму.
В завершении хотелось бы сказать, что ММА это контактный спорт. 👊 Как и в любом контактном виде травмы тут неизбежны, но они тоже часть тренировочного процесса. Ведь преодолевая боль и трудности, мы выковываем самое главное – Характер.☝ Об этом более подробно я писал в своей статье «Терпение как одна из составляющих успеха».
Теперь обещанный разбор по экипировке.
👆 Первое, о чем стоит помнить – ваша экипировка нужна именно ВАМ, она сохраняет ВАМ здоровье, а не вашему оппоненту. К тому же экипировка это еще и вопрос личной гигиены – старайтесь пользоваться только своей экипировкой.
👉 Теперь о том, что, собственно понадобиться. Список приведен по степени важности.
🌀 1. Капа. Это то, без чего лучше в пары не вставать – бывает всякое и на отработке и в спаррингах и в борьбе, а зубы чинить стоит нынче не дешево. Основная функция капы это быть уплотнителем между зубами, дабы челюсть не «гуляла». С этой функцией справляется практически любая хорошо сваренная капа.
🌀 2. Перчатки для бокса. Лучше 14-16 унций.
🌀 3. Перчатки для ММА. 4 унции.
🌀 4. Защита на ноги – «футы».
🌀 5. Паховая раковина и шлем – по желании.
👆 Что хочется добавить по поводу экипировки – хорошая экипировка стоит хороших денег, поэтому если вы новичок и только пришли в зал единоборств, нет смысла тратиться сразу на дорогую снарягу – возможно вы прозанимаетесь 1-2 месяца, и ваш огонь желания затухнет. Лучше возьми недорогую экипировку, где-нибудь в Декталоне: капа – 200 руб, перчатки – около 1500 руб, футы – 1500 руб. В общем, все необходимое для полноценных занятий можно купить в пределах 5000 руб. Этого вам хватит минимум на год. А уже потом вы поймете, нужна вам дорогая экипировка или нет. Если она нужна, то какая именно. У партнеров в зале ее можно будет посмотреть, пощупать, посоветоваться и составить уже свое обоснованное представление по данному вопросу.
Не могу не коснуться такой важной темы как дисциплина. Понятие это многоуровневое в включает в себя многое – это и дисциплина на тренировке, и самодисциплина, режим дня, добросовестное посещение тренировок, упорный труд и даже своевременная оплата.
По сути, данное понятие есть краеугольный камень, которое формирует человека и меняет его в лучшую сторону. Именно дисциплина является тем первым «неприятным» моментом, который встречает новобранца в армии. Кто служил, тот знает, как это сложно все делать по уставу, но в тоже время к концу службы (а кто-то раньше) солдат понимает для чего это нужно, всю пользу дисциплины. Часто заложенное во время службы потом помогает мужчине всю жизнь.
Клуб или секция единоборств это конечно не армия, но общее все же имеется. В любом уважающем себя клубе всегда есть правила и ответственность за их нарушение. В нашем случае правила клуба формируются вокруг взаимного уважения инструктора и занимающихся.
Инструктор проявляет свое уважение к ученикам тем, что добросовестно ведет процесс обучения, старается реализовывать индивидуальный подход к каждому занимающемуся, учесть личные особенности и предпочтения и т.п.
От ученика же требуется добросовестное посещение занятий (потому как именно это обеспечивает прогресс, а для любого тренера прогресс ученика это мерило его труда), соблюдение техники безопасности на занятиях, прилежность на тренировке, своевременная оплата и, самое важное, быть всегда на связи, не пропадать (в случае болезни или других обстоятельств, по которым занимающийся вынужден нарушить вышеперечисленные правила ему следует предупредить об этом, а не «уходить в тину» - это как раз самое что ни на есть проявление уважения к своему тренеру).
Кому то такие правила могут не понравиться – мол, я плачу деньги, как хочу так тренируюсь. И где то действительно так. Но не у нас. Проверено на опыте – без соблюдения данных правил или попросту без дисциплины наладить прогрессивный тренировочный процесс не представляется возможным. А делать что то «абы как, лишь бы бабло капало» мы не привыкли. Да и, в конце концов, у нас на дворе рыночная экономика, не нравится – никто не заставляет, найдите другой клуб. А со своим уставом в чужой монастырь не лезут.
На этом данная подборка вопросов закончена. Надеюсь для новичков было полезно и познавательно.
Евгений Бурыгин
Старший инструктор
Клуб "Воля"