В воскресенье наша команда провела тренировку в батутном клубе "Up & Fly".

Все знают, что такое батут и как весело на нем прыгать, но мало кто знает, что кроме удовольствия от прыжков, батут приносит большую пользу организму.

Так, например, упражнения на батуте способствуют улучшению и росту физической выносливости человека. Прыжки на батуте относятся к наиболее гармоничным видам спорта, они не только дают разносторонние нагрузки на все группы мышц и помогают эффективно и быстро сбросить лишний вес, но и обладают мощным оздоровительным эффектом. 15 минут тренировки на батуте сравнимы с пробежкой на 3–4 километра, при этом отсутствует нагрузка на позвоночник и коленные суставы, во время занятий на батуте не напрягается конкретно какая-то группа мышц, нагрузка происходит равномерно на все тело человека. И это 15 минут не монотонного бега, а увлекательных, захватывающих и разнообразных упражнений. Глубокое дыхание во время прыжков, насыщает кровь кислородом и позволяет выдерживать гораздо большие нагрузки, чем при тренировках на тренажерах.

Так же батут даёт отличную возможность научиться контролировать своё тело в пространстве, развить и улучшить координационные способности. Отдача от тренировок на батуте всегда выше, чем просто от физических упражнений, так как специфика занятий на батуте позволяет испытывать меньшую усталость благодаря лёгкому чувству эйфории и некоторому эффекту невесомости.

Батут — отличный спортивный снаряд для разучивания трюков. Тренируясь на батуте, сложный трюк можно «разложить по полочкам», выделить и отработать составляющие трюк элементы.

Прыжки на батуте – один из тех видов спорта, которые не только дарят отличную физическую форму, но и во многом полезны в обычной жизни. Кроме гармоничного развития тела, батут развивает еще и координацию, пространственное мышление, учит дисциплине и концентрации внимания, умению владеть телом независимо от ситуации.

Этот вид фитнеса относительно новый, но щадящий и результативный и походит людям с любым уровнем подготовки, не имеет возрастных ограничений.